![Капустные котлеты в духовке (постные). Пошаговый фоторецепт.](/master%20class/cabbage%20cutlets%20in%20the%20oven/excerpt.jpg)
Вегетарианские котлеты из чечевицы
![]() |
8 |
1 отзыв
![Вегетарианские котлеты из чечевицы](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/kotlety-iz-chechevicy.jpg)
На что обратить внимание:
- Котлеты готовятся из сырой чечевицы: очень важно, чтобы она хорошо напиталась водой, около 12 часов.
- Чтобы котлеты не получились сухими — надо разбавить чечевицу достаточным количеством лука и моркови.
На 250 сухой чечевицы понадобится 500 г сырых овощей, которые нужно протушить в масле. - Чтоб котлеты хорошо прожарились — делайте их небольшими и плоскими, на одной стороне жарьте минимум 5 минут на среднем огне.
- Чечевичные котлеты можно не панировать в муке, они не прилипают. Однако по вкусу мне больше нравится в мучной панировке.
- Чечевица довольна нейтральная по вкусу, поэтому хорошенько посолите и приправьте фарш любимыми «мясными» специями. У меня смесь «мексиканская», можно взять «хмели-сунели».
- Чтобы котлеты больше напоминали «мясные», можно с фаршем дополнительно перекрутить сырой репчатый лук.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/1.jpg)
-
Для 15 шт:
- 250г сухой зеленой чечевицы
- 250 г сырой моркови
- 250 г репчатого лука
- 3 ст.л. хлебных сухарей или 2-3 кусочка хлеба
- 2/3 ч.л. соли
- 0.5 ч.л. любимых специй типа «хмели-сунели»
- 0.3 ч.л. черного молотого перца
- 8 ст.л. масла для жарки
- 1 стакан муки для панировки
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/2.jpg)
Промыть, залить водой, около 1.5 л, оставить на 12 часов для набухания. Удобно залить на ночь.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/3.jpg)
Воду слить, чечевицу откинуть на дуршлаг.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/4.jpg)
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/5.jpg)
Можно натереть на крупной терке.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/6.jpg)
Если готовите не постный вариант, можно все поджарить на сливочном масле — так еще вкуснее.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/7.jpg)
Вместо мясорубки можно взбить блендером.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/8.jpg)
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/9.jpg)
0.5 ч.л. любимых специй под «мясо»
(у меня «мексиканская смесь»: зира, сухой чеснок, паприка,чили).
Поперчить (0.3 ч.л. черного молотого перца).
Добавить сухари 3 ст.л.+ 3 ст.л. холодной воды,
или 2 кусочка вымоченного в воде и отжатого хлеба.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/10.jpg)
Фарш должен быть сочным и пластичным.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/11.jpg)
Котлеты должны быть плоскими, толщиной максимум в 1.5см. Плоские котлеты легче прожарятся.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/12.jpg)
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/13.jpg)
Выложить чечевичные котлеты.
Жарить на одной стороне 5-6 минут при среднем огне без крышки.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/14.jpg)
Котлеты жарятся очень хорошо, не прилипают и не подгорают.
![](/master%20class/Vegetarian%20lentil%20cutlets/15.jpg)
Подавать теплыми, с привычным гарниром. Можно подать с соусом.
Приятного аппетита!
Класс! На израильской фалафель похоже